مرحله 1: دیدگاه فعلی خود را شناسایی کنید

• بشناسید که چگونه دیدگاه فعلی شما را محدود می کند و شما را عقب نگه می دارد.
• در مورد تعصبات و عقاید از پیش تعیین شده خود با خود صادق باشید.

مرحله 2: مزایای تغییر دیدگاه خود را بدانید

• درباره مزایای تغییر دیدگاه خود، مانند افزایش خلاقیت، بهبود روابط، و افزایش مهارت های حل مسئله، اطلاعات کسب کنید.
• بدانید که تغییر دیدگاه شما می تواند به رشد شخصی و بهبود خود منجر شود.

مرحله 3: همدلی را تمرین کنید

• خود را به جای دیگران بگذارید و سعی کنید دیدگاه آنها را درک کنید.
• گوش دادن فعال را تمرین کنید و سؤال بپرسید تا درک عمیق تری از دیگران به دست آورید.

مرحله 4: به دنبال دیدگاه های متنوع باشید

• به دنبال دیدگاه‌های گوناگون از افراد با پیشینه‌ها، فرهنگ‌ها و تجربیات مختلف باشید.
• کتاب بخوانید، مستند تماشا کنید و با افرادی که دیدگاه‌های متفاوتی دارند گفتگو کنید.

مرحله 5: فرضیات خود را به چالش بکشید

• با پرسیدن سوالاتی مانند “چرا من اینطور فکر می کنم؟” مفروضات و سوگیری های خود را به چالش بکشید؟ و “آیا این فرض واقعا درست است؟”
• در مورد احتمال اشتباه بودن فرضیات شما باز باشید.

مرحله 6: ذهن آگاهی را تمرین کنید

• ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا از افکار و احساسات خود آگاه‌تر شوید.
• بیاموزید که افکار خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و بر لحظه حال تمرکز کنید.

مرحله 7: یاد بگیرید که سؤالات بهتر بپرسید

• یاد بگیرید که سؤالات باز بپرسید که دیگران را تشویق می کند دیدگاه های خود را به اشتراک بگذارند.
• پرسیدن سؤالاتی را تمرین کنید که با «چی»، «چگونه» و «چرا» شروع می‌شوند.

مرحله 8: به دنبال تجربیات جدید باشید

• به دنبال تجربیات جدیدی باشید که دیدگاه شما را به چالش می کشد و درک شما از جهان را گسترش می دهد.
• سرگرمی های جدید را امتحان کنید، به مکان های جدید سفر کنید و در فعالیت هایی شرکت کنید که خارج از منطقه راحتی(منطقه امن)(منطقه امن) شما هستند.

مرحله 9: قدردانی را تمرین کنید

• سپاسگزاری را با تمرکز بر چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید تمرین کنید.
• یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید تا به شما کمک کند روی جنبه های مثبت زندگی خود متمرکز بمانید.

مرحله 10: ذهنیت رشد را پرورش دهید

• این ایده را بپذیرید که توانایی ها و هوش شما را می توان از طریق سخت کوشی و فداکاری توسعه داد.
• باور داشته باشید که می توانید از تجربیات خود یاد بگیرید و رشد کنید.

مرحله 11: اطراف خود را با تأثیرات مثبت احاطه کنید

• اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که از شما حمایت می کنند و شما را تشویق به رشد و تغییر می کنند.
• به دنبال مربیان و الگوهایی باشید که بتوانند شما را الهام بخش و راهنمایی کنند.

مرحله 12: ریسک های محاسبه شده را بپذیرید

• خطرات حساب شده ای را بپذیرید که دیدگاه شما را به چالش می کشد و به رشد شما کمک می کند.
• مایل به ریسک کردن و پذیرش عدم اطمینان باشید.

مرحله 13: شفقت به خود را تمرین کنید

• شفقت با خود را با مهربانی و درک نسبت به خود تمرین کنید.
• با خود با همان مهربانی و شفقت رفتار کنید که به یک دوست ارائه می دهید.

مرحله 14: آسیب پذیری خود را بپذیرید

• آسیب پذیری خود را در آغوش بگیرید و بدانید که این یک نقطه قوت است نه یک ضعف.
• مایل باشید در مورد احساسات و تجربیات خود باز و صادق باشید.

مرحله 15: موفقیت های خود را جشن بگیرید

• موفقیت ها و دستاوردهای خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می رسند.
• بدانید که هر قدم رو به جلو گامی به سوی رشد شخصی و خودسازی است.